睡中學習不是夢 睡眠會強化單字記憶

根據英國的一項研究，人類在睡眠過程中學習並非夢想，對某些人來說，睡眠在單字記憶的重新組合過程中發揮著某種作用。
英國約克大學研究人員在最新一期「神經科學雜誌」上發表報告指出，他們請了兩組志願測試者學習一些研究人員自行發明的新單字。其中一組測試者晚上學習，學完後立即測試他們的單字記憶效果，然後讓他們入睡，第二天早上醒來後再次進行測試，結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組測試者則是在早上學習，經過同樣的時間間隔後在晚上測試，則沒有這種單字記憶增強的效果。


研究人員還監測了第一組測試者在睡眠中的腦波變化，結果發現出現「睡眠梭形波」更多的人，睡眠中單字記憶增強的效果更好。「睡眠梭形波」是睡眠中會不時出現的一種腦電波，它的出現反映了大腦各部位之間正在傳遞資訊。出現「睡眠梭形波」更多的人，大腦在睡眠中將新單字整合進原有知識儲備中的效果更大。
研究人員說，雖然這次實驗的內容只是背單字，但睡眠對單字記憶的強化作用應該也適用於其他類型的學習。如果能深入了解這種機制並加以利用，也許有一天真能實現「睡著學」這個夢想。